L'importance de la hauteur de l'oreiller pour votre confort : trouvez la dimension idéale

La hauteur de votre oreiller mémoire de forme cervical joue un rôle déterminant dans la qualité de votre sommeil et la prévention des douleurs. Une hauteur inadaptée peut causer des tensions musculaires, des maux de tête et perturber votre repos nocturne.

Comment déterminer la hauteur idéale

La hauteur optimale d'un oreiller cervical dépend principalement de votre morphologie et de votre position de sommeil. Pour les dormeurs sur le côté, mesurez la distance entre votre épaule et votre oreille : c'est approximativement la hauteur d'oreiller nécessaire. Le modèle ZenPur avec ses 13cm de hauteur convient à la majorité des morphologies, offrant un compromis idéal entre soutien et confort.

L'adaptation de la mousse à mémoire de forme

L'avantage d'un oreiller memoire de forme réside dans sa capacité d'adaptation. Même avec une hauteur fixe, la mousse viscoélastique se comprime différemment selon le poids de votre tête et la température corporelle. Cette compression personnalisée crée une hauteur « effective » parfaitement adaptée à vos besoins individuels, expliquant pourquoi une période d'adaptation de 2-3 nuits est nécessaire.

Les conséquences d'une mauvaise hauteur

Un oreiller trop haut force votre cou dans une position non naturelle, créant des tensions dans les muscles cervicaux et pouvant comprimer les nerfs. À l'inverse, un oreiller trop bas ne soutient pas suffisamment la tête, laissant la colonne vertébrale s'affaisser. Ces mauvais alignements peuvent causer des ronflements, des apnées légères et une fatigue chronique.

L'évolution de vos besoins

Vos besoins en termes de hauteur d'oreiller peuvent évoluer avec le temps. Les changements de poids, l'âge, ou même un nouveau matelas peuvent nécessiter un ajustement. La garantie de 99 nuits d'essai permet de s'assurer que la hauteur convient durablement à vos besoins. Un oreiller de qualité avec certification OEKO-TEX maintient ses propriétés de hauteur et de soutien pendant des années.