Sommeil et grossesse : Comment un oreiller de corps peut tout changer

La grossesse est une aventure incroyable, mais elle s'accompagne de son lot de défis, notamment lorsqu'il s'agit de dormir. Trouver une position confortable qui soit aussi sûre pour le bébé devient de plus en plus complexe au fil des trimestres.

Il est souvent déconseillé de dormir sur le dos (à cause de la compression de la veine cave) et sur le ventre (pour des raisons évidentes). La position recommandée est donc de dormir sur le côté.

Cependant, cette position peut entraîner ses propres douleurs : le poids du ventre pèse sur le matelas, et la jambe supérieure bascule vers l'avant, créant une torsion au niveau des hanches et du bas du dos.

La solution : le coussin de grossesse ou oreiller de corps

Un oreiller de corps n'est pas un simple gadget, c'est un outil ergonomique essentiel pour les futures mamans. Placé stratégiquement, il résout les principaux problèmes de confort :

1. Soutien du ventre : Glissé sous le ventre, il aide à soutenir le poids et réduit la sensation de "tension" ou d'étirement dans le dos et les ligaments.

2. Alignement du bassin : Placé entre les genoux et les chevilles (comme pour tout dormeur sur le côté), il maintient la jambe supérieure à niveau. Cela empêche le bassin de basculer et garde la colonne vertébrale dans une position neutre, soulageant instantanément les douleurs lombaires et sciatiques.

3. Confort et réconfort : Le fait d'enlacer un coussin long procure une sensation de stabilité et de sécurité, aidant à trouver le sommeil plus facilement.

Pourquoi la mémoire de forme est supérieure ?

De nombreux coussins de grossesse sont remplis de micro-billes ou de fibres qui s'affaissent et se déplacent pendant la nuit. Vous perdez le soutien là où vous en avez le plus besoin.

Le Zenpur Le Pillow 90cm x 35cm est différent. Son cœur en mousse à mémoire de forme haute densité offre un soutien constant et adaptatif. Il ne s'aplatit pas. Il offre un soutien ferme pour vos genoux et votre ventre, qui dure toute la nuit.

Conclusion

Un sommeil de qualité est vital pendant la grossesse, tant pour la mère que pour le bébé. N'acceptez pas l'inconfort comme une fatalité. Un oreiller de corps ergonomique est une solution simple et efficace pour retrouver des nuits sereines et sans douleur.